Venerdì, 29 Gennaio 2016 16:47

Perché ho sempre sonno, stanchezza e mal di testa? Ecco le cause

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Mi tento stanco e ho sonno

Non importa quanti anni hai o se dormi bene, se ti senti sempre stanco o stanca e hai sempre sonno, è possibile che qualcosa non vada bene nella tua salute. Molte persone non danno importanza alla sonnolenza continua, ma semplicemente si sforzano di sopportare il senso di stanchezza e sonnolenza. Alcuni pensano che sia una questione di stress o che con il passare del tempo non hanno più la stessa energia di un tempo. Tuttavia, non è normale avere sempre sonno e sentirsi stanchi di continuo. Infatti, vi è la possibilità che la sonnolenza e la stanchezza siano dovuti ad una qualche patologia. In questo articolo parleremo delle tre principali possibili malattie o condizioni fisiche che di solito colpiscono chi ha sempre sonno:

L'Apnea del sonno causa sonnolenza e stanchezza perenne

1. L'Apnea del sonno, è una condizione che spesso passa inosservata, perché può essere confusa con il russare. Infatti, la persona che soffre di apnea del sonno spesso russa pesantemente, ma con un russare diverso. L'apnea del sonno causa l'interruzione della respirazione per alcuni secondi durante il sonno. Questo causa una carenza di ossigeno nel corpo. Questo fattore non permette di ottenere una sufficiente rigenerazione del psicofisica e quindi il riposo non è sufficiente. D'altra parte, quando si smette di respirare, ci sono strutture del cervello che rilevano la mancanza di ossigeno e inviano un segnale di emergenza al corpo, dicendogli "respira" e si riceve così l'imput di respirare profondamente.

Tenetevi forte! L'apnea del sonno può manifestarsi per circa 30 volte all'ora. Chi può riposare bene in questo modo? Se dormite con il vostro partner, chiedetegli se nota che ad un certo punto vi si ferma la respirazione (se non è sicura/o o se vi è il dubbio, l'unico modo per diagnosticarlo è uno studio del sonno). Se sei da solo/a, ci sono studi del sonno per rilevare questa condizione. Parlatene con il vostro medico per vedere se è possibile che si tratti di questa possibilità, soprattutto se si è in sovrappeso.

La depressione il sonno la stanchezza e il mal di testa

2. Forse non vi sorprenderà ma, la depressione è un'altra condizione che può farvi avere sempre sonno o sentire sempre stanchi e causare mal di testa. E' da notare che la depressione negli uomini ha sintomi diversi rispetto alle donne. Ad esempio, mentre le donne tendono a sentirsi tristi, con un senso di colpa e bassa autostima, gli uomini diventano più irritabili e hanno difficoltà a dormire, possono avere anche mal di testa, disturbi digestivi e dolori cronici. La stanchezza costante e la mancanza di volontà di dedicarsi alle attività quotidiane possono essere anche sintomi di depressione. Siate onesti con voi stessi e se pensate di avere la depressione, chiedete aiuto per uscirne.

L'ipotiroidismo e l'avere sempre sonno e stanchezza

3. Ipotiroidismo: la causa ultima che prenderemo in esame è l'ipotiroidismo, una malattia che si verifica quando la tiroide non produce abbastanza ormone tiroideo che ha una stretta relazione con il metabolismo.

Quando diminuisce la quantità di questo ormone, provoca sonnolenza e stanchezza, oltre ad altri sintomi. E 'spesso difficile da rilevare senza un aiuto medico. Quindi, se vi sentite sempre stanci anche se dormite bene è avete escluso le cause di cui abbiamo parlato sopra, consultate il medico. Con un semplice esame del sangue è in grado di determinare se la tiroide funziona correttamente (se i livelli di ormoni sono bassi avete l'ipotiroidismo, che è molto facile da controllare). Se volete potete vedere quali sono i sintomi dell'ipotiroidismo.

Una rara causa della sonnolenza e della stanchezza di giorno

Infine, c'è un'altra causa che può farvi sentire sempre stanchi e sonnolenti. Si chiama ipersonnia che può causare appunto un eccessiva sonnolenza durante il giorno, questa condizione è rara, a differenza dei primi tre che si verificano molto spesso e spesso passano inosservate.

Quindi, vi sentite sempre stanchi o avete spesso sonno anche se pensate di riposare bene, non pensate che sia solo temporaneo e che si deve essere forti e sopportare. Parlatene con il vostro medico, in modo da poter escludere qualsiasi problema di salute e, se necessario, per ricevere cure. Non solo vi darà l'energia necessaria per godervi la vita, ma può essere molto importante per la salute.

Letto 39755 volte Ultima modifica il Venerdì, 29 Gennaio 2016 17:07

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