Dimagrimento

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Per dimagrire con dignità e senza inutili sacrifici e delusioni.

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Psicologia nel dimagrimento (1)

Psicologia. Dalla mente parte la forza per ottenere i risultati.

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Integratori e sostanze dimagranti (25)

Qui sono racchiuse informazioni su integratori e sostanze che aiutano e favoriscono il dimagrimento

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Dieta e sport per perdere peso velocemente tanto peso in poco tempo

In un primo momento, parlare di perdere tanto peso in una  settimana può sembrare una missione totalmente impossibile, ma non è affatto così. Dobbiamo sottolineare il fatto che nei primi giorni si perdono molti chili di liquidi. Quindi non è tutto grasso il peso che perderete. Tanti chili in meno in una settimana può essere un traguardo per una persona molto obesa che perderà moltissimi liquidi nei primi giorni. Per una persona che è in sovrappeso di 15 0 20 chili magari perderà 3- 5 chili.. in una settimana

Si può perdere peso solo correndo senza fare una dieta

Correre per perdere peso è sicuramente uno dei modi più efficaci per ritrovare la linea, tuttavia senza dieta non funziona con tutti. Se sei uno o una dei fortunati che rientrano in questo gruppo di persone, è necessario per sapere come perdere peso senza dieta sfruttando solo la corsa. Per prima cosa devi capire se rientri in questo numero di persone. Continua a leggere e lo scopriamo insieme quali sono i requisiti.

Dimagrire in una settimana in modo semplice

Perdere peso non è così sacrificato o così difficile come si pensa, bisogna solo avere chiari in mente tre obbiettivi da seguire per una settimana. Se si seguono queste linee guida in soli sette giorni vedremo che potremmo perdere fino a 2 chili di peso nei primi 2 giorni (in gran parte liquidi)Se saremo in grado di raggiungere e soddisfare il primo obiettivo di dimagrire in una settimana e noteremo i primi risultati saremo incoraggiati a sforzarci ancora di più prolungando il nostro sforzo per continuare a perdere peso.

Cosa deve fare un uomo per dimagrire ed eliminare il grasso della pancia.

Sei un uomo e sei stanco della pancia! Per quanto ti sforzi lei e sempre li. Mangi di meno fino a stare male, non mangi pasta ne pane, ne dolci, fai attività fisica e tanti antri accorgimenti, ma lei, LA PANCIA, è sempre li. Ti assale lo sconforto o la rabbia o l'odio e il senso di sconfitta. Ma tu che sei un uomo non vuoi arrenderti e sei qui a leggere questo articolo perchè vuoi VINCERE E VUOI ELIMINARE LA PANCIA. BRAVO! Adesso vediamo cosa fare. Eliminare la pancia si può!

L'insulina non ti fa dimagrire!

La resistenza all'insulina, fa la differenza tra mangiare quello che volete ed essere magri e ingrassare solo a guardando la finestra di un panificio. Questo può cambiare! Avrete sicuramente notato che ci sono persone che sono magre e in forma nonostante mangino pizza e pasta  a volontà senza ingrassare di un grammo. Altre persone invece nonostante i sacrifici fanno fatica a mantenere la forma fisica. La vita non è giusta! Cerchiamo di capire perchè può succedere questo e cosa si può fare per cambiare questo fattore.

Come perdere peso ed eliminare la pancia senza fare ginnastica: ecco 5 semplici segreti

Anno dopo anno migliaia e migliaia di persone vanno in palestra per dimagrire, ma 6 su 10 abbandonano presto, forse per i troppi impegni o per la troppa pigrizia.
Gettare la spugna è più comune di quanto si pensiate. Dobbiamo essere realistici, l'esercizio fisico non è per tutti. Ma allora come perdere peso ed eliminare la pancia in modo efficace senza andare in palestra e senza fare ginnastica e attività fisica di alcun genere? Come per perdere peso senza esercizio fisico?

Martedì, 09 Agosto 2016 15:43

Come posso perdere peso?

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Come posso dimagrire?

Una cosa è sicura! "La perdita di peso è dovuta alla qualità delle vostre decisioni. Proprio come qualsiasi altro aspetto della vostra vita, tutto ciò che otterrete è il risultato delle vostre decisioni". Perdere peso può essere una sfida per chi ha bisogno di vedersi bene esteticamente e prendersi cura della propria salute. Si tratta di una sfida che potete vincere in diversi modi. Potrete realizzare il vostro legittimo sogno.

Una dieta semplice da seguire per dimagrire più velocemente. 1400 calorie giornaliere.

Ecco un esempio di dieta semplice ed ipocalorica per perdere peso da 1.400 calorie per dimagrire velocemente con un piano alimentare che enfatizza le verdure e le carni bianche, questa dieta è utile in associazione con un pò di attività fisica e si consiglia di bere almeno 2 litri di acqua minerale al giorno, in base alla costituzione e alle esigenze potete berne anche di più.

Ginseng per perdere peso - dimagrire  con il ginseng

Il ginseng fa dimagrire? Ha delle proprietà dimagranti? Il Ginseng è stato usato dai cinesi e gli americani per secoli come una pianta terapeutica. Sono ben note le sue capacità di stimolare il sistema immunitario, migliorare la memoria, aumentare il desiderio sessuale e abbassare il colesterolo e zuccheri nel sangue. Negli ultimi anni è stato ampiamente discusso se il Ginseng può o non può aiutare a perdere peso ed è stato usato da moltissime persone come prodotto naturale inserito ad una dieta dimagrante.

Alimenti e cellulite, ecco i cibi efficaci contro la cellulite

Donne, la cellulite è un inestetismo che si può combattere e vincere. Sarà più facile riuscirci se userete a vostro favore un arma molto efficace: L'ALIMENTAZIONE. Vi sono molti alimenti contro la cellulite. Una dieta contro la cellulite non è molto diversa da una dieta per perdere peso, però, dobbiamo conoscere alcuni alimenti raccomandati che oltre ad avere un apporto calorico basso, combattono sia l'accumulo di tossine e anche la ritenzione idrica, un eccessivo accumulo di acqua sottocutanea, che alla fine danneggiare la vostra pelle. Quindi, quali alimenti sono efficaci per eliminare la cellulite?

Conoscere associare e abbinare i cibi per dimagrire più in fretta

Abbinare il cibo per perdere peso è importante per raggiungere il dimagrimento che deriva dalla perdita di grasso, è una possibilità reale e scientificamente provata. In natura infatti, sono diversi i cibi gustosi, cibi a basso contenuto di grassi che possono farvi perdere peso in modo equilibrato e veloce. Frutta, mandorle, cannella, caffè, funghi e salmone sono solo alcuni degli alimenti che menzioneremo che possono essere associati in una dieta a basso contenuto calorico ma con molte proprietà nutritive, per dimagrire in fretta ma nel modo giusto.

Come eliminare la parte bassa della pancia

Il basso addome è un serbatoio naturale di grasso ed è particolarmente fastidioso ai fini estetici perchè in genere è l'ultimo grasso che rimane e il più difficile da eliminare. Fare esercizi su base regolare non sarà sufficiente per eliminare la parte bassa dell pancia. E' vero che per scolpire la parte bassa dell'addome bisogna concentrarsi sugli addominali bassi con esercizi specifici per tonificare i muscoli e rimuovere il grasso. Tuttavia è fontamentale (che vi piaccia o no) seguire una dieta sana e praticare routine di cardiofitness. Se sarete pazienti riuscirete ad eliminare fino all'ultima goccia di grasso nella parte bassa della pancia.

3 modi per bruciare il grasso della pancia e dimagrire velocemente

L'addome è una delle aree del corpo che tende ad accumulare grasso a causa della cattiva alimentazione e stile di vita sedentario. Una volta che il grasso si accumula in quella zona è molto difficile da eliminare ed è necessario utilizzare le armi giuste cambiando completamente lo stile di vita per ottenere una pancia piatta e scolpita.

Come perdere peso senza dieta ed esercizio fisico?

Abbiamo sempre sostenuto che l'unico modo per dimagrire e perdere peso è attraverso l'esercizio e la dieta equilibrata, è che questi sono i due pilastri essenziali non solo per dimagrire, ma anche per una vita sana. Tuttavia, è anche vero che ci sono alcune abitudini che possono aiutere a perdere peso quasi senza rendersene conto, progressivamente e senza sport e altro genere di attività fisica.

Come perdere peso in poco tempo a casa e senza attrezzatura

Cara lettrice, hai già fatto il primo passo per raggiungere l'obbiettivo di dimagrire! Capire come farlo! Se vuoi dimagrire a casa va bene pure, ti dirò come fare. Forse andare in palestra richiede troppo tempo, ha un costo che preferisci evitare o non ti piace allenarti mentre gli altri ti guardano. Ok no problem. Preparati a stupire i tuoi amici, la tua famiglia e te stessa.
Intanto ci tengo subito a dirti che non mi piacciono le costrizioni, non mi piacciono i numeri e nemmeno la monotonia, quindi mentre dimagrisci cerca di divertirti...ti assicuro che è possibile.
Metti la musica e fai gli esercizi.

Vuoi perdere peso in palestra? Devi sapere cosa fare e cosa non fare.

Molti vanno o vorrebbero andare in palestra per raggiungere l'obiettivo di dimagrire, è un desiderio giusto. E' importante curare il proprio aspetto e la propria salute. tuttavia, per raggiungere la perdita di peso andando in palestra è altrettanto importante sapere cosa fare e cosa non fare. Se proprio volete avere dei risultati e allo stesso tempo evitare di fare sacrifici inutili dovete sapere qualè il modo giusto di agire.

Si può perdere peso senza dieta?

La risposta è sì. Le buone abitudini possono essere molto efficaci nella lotta contro i chili di troppo. Se si praticano alcuni vecchi trucchi, si può raggiungere la perdita di peso senza dieta e alleggerire il gravio di una dieta dimagrante.

Ecco un esempio di DIETA PER PERDERE PESO E DIMAGRIRE BRUCIANDO GRASSI in una settimana CHE FUNZIONA DAVVERO. PROVALA!

È vero, ci sono alimenti che hanno grandi benefici per la perdita di peso, e sono inseriti in questa dieta per perdere peso in una settimana. È importante notare che sia seguita solo per una settimana, per evitare qualsiasi squilibrio indesiderato nel corpo.

Ora, non perdete tempo. Questa eccellente dieta per perdere peso in una settimana è facile da seguire, ed è riportato giorno per giorno. Ogni corpo è diverso da un altro per questo ognuno decide da sè i quantitativi. Appena sentite il senso di sazietà fermatevi.

E meglio la corsa o la passeggiata per dimagrire

Abbiamo gia discusso del fatto che l'attività fisica è più efficace della dieta per dimagrire. Adesso vedremo qual'è il modo migliore di praticare l'attività fisica per dimagrire e perdere peso. Per dimagrire è meglio un'attività fisica più lunga e meno intensa come la camminata o un'attività intensa per poco tempo come la corsa?

Finalmente un farmaco sottoforma di pillola per dimagrire senza dieta e stata creata.

Dopo numerosi fallimenti da parte dell'industria farmaceutica, finalmente un farmaco che elimina l'obesità è all'orizzonte. Si basa su ormoni naturali chiamati "incretine", presenti nel nostro intestino, e ha dato risultati incoraggianti sia nelle scimmie che nell'uomo. Ma, come sempre, dovremmo aspettare un po per vedere se risponde realmente alle aspettative che ha creato.

Frutta e perdita di peso

I frutti sono molto importanti in qualsiasi dieta sana ed equilibrata, non sono solo una fonte importante di vitamine, ma forniscono anche grandi quantità di fibre, che aiutano a mantenere la sazietà e a migliorare la funzione intestinale.

Sabato, 09 Maggio 2015 10:01

Quanto tempo ci vuole per dimagrire correndo

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Quanto tempo ci vuole per vedere i risultati della perdita di peso correndo

Una delle chiavi per dimagrire correndo (jogging) è basato sul raggiungimento del giusto equilibrio tra tempo, intensità e frequenza. L'allenamento aerobico di lunga durata e di bassa intensità (come ad esempio lo jogging/corsa un passo lento e costante) porta una buona perdita di grasso.

Quanto tempo è necessario per vedere i risultati di perdita di peso andando in palestra?

Iniziamo subito nel dire che la prima settimana il dimagrimento risulterà più veloce e si vedranno già i primi risultati. Per perdere peso, è necessario bruciare più calorie di quelle che si consumano in un determinato periodo di tempo. 500 grammi di grasso corporeo si perdono con un deficit di 3.500 calorie. Pertanto, andare in palestra regolarmente è sicuramente una delle cose migliori da fare per dimagrire e velocizzare i risultati. L'attività svolta in palestra aumenta il numero di calorie bruciate ogni giorno, contribuendo in tal modo alla creazione del deficit calorico necessario per dimagrire.

8 Suggerimenti su come eliminare la pancia in una settimana

Anche se la la pancia è uno dei punti più complessi per dimagrire, seguendo con pazienza le linee guida descritte qui sotto potrete ottenere un ottimo e costante risultato. Attraverso gli 8 consigli per dimagrire la pancia in una settimana riuscirete a ridurre il girovita in soli 7 giorni.

La cyclette può aiutare ad eliminare la pancia in poco tempo

I benefici della cyclette come esercizio aerobico può aiutare a perdere il grasso della pancia e i fianchi in modo molto efficace. La cyclette permette di simulare gli effetti del ciclismo su un piccolo spazio interno come a casa propria o in palestra. Come detto prima appartiene alla classe delle attività denominate aerobiche. Fare regolare esercizio aerobico, è tra i modi migliori non chirurgici per eliminare la pancia, quell'odioso accumulo di grasso nell'addome.

4 esercizi potenti ed efficaci per ottenere un addome piatto in poco tempo

Avere qualche chilo in più è molto comune. Con un piccolo sforzo tramite questi esercizi si può eliminare facilmente la pancia per ritrovare un addome piatto. Avere una pancia grassa non è solo un problema che ci preoccupa esteticamente, ma provoca anche un disagio fisico. Mostrando un po di buona volontà si può veramente dimagrire la pancia in poco tempo. Seguite questi consigli.

Dimagrimento per l'uomo

Gli uomini possono soffrire gli stessi problemi di peso rispetto alle donne. Tuttavia, l'uomo ha un vantaggio metabolico: Gli uomini tendono a perdere grasso più velocemente e a guadagnare muscoli più facilmente rispetto alle donne. Gli uomini dovrebbero prestare particolare attenzione alla dieta e muovere il corpo più spesso per perdere peso velocemente. Ecco le 4 cose da fare per dimagrire più velocemente possibile.

Come dimagrire la pancia senza dieta

Ci sono situazioni nella vita che sembrano impossibili da realizzare, una di queste è quello di perdere peso senza dieta! Questo è possibile! Non scherzo! Non si parla di fantascienza. Se volete dimagrire senza fare una dieta dovete almeno muovervi un po, ma vi spiegherò come rendere produttivo al massimo la vostra attività fisica in modo che possiate perdere peso senza le privazioni di una dieta. Se volete perdere peso, i chili di troppo leggete attentamente le informazioni qui di seguito.

Aiutare la tiroide a funzionare meglio

Spesso l'obesità e il sovrappeso sono causati da disfunzioni ormonali dovuti al mal funzionamento della tiroide. A volte si può rimediare in modo naturale tramite integratori e l'alimentazione. Vi sono infatti delle vitamine e minerali che riescono a far lavorare meglio la tiroide permettendogli di produrre gli ormoni che sono in grado di farvi dimagrire. Quindi, volete aumentare il metabolismo della vostra tiroide per dimagrire? Scoprite le vitamine e i minerali che riescono a far funzionare meglio la tiroide.

Dieta di 1200 calorie al giorno per perdere peso

La dieta di 1200 kcl (calorie) al giorno è una dieta che si può considerare equilibrata. È ideale perché non è restrittiva e può essere effettuata per lunghi periodi. Per iniziare a seguirla, in questo articolo vedrete il perchè è una buona dieta e in seguito troverete la dieta con tuttti gli alimenti giorno per giorno. In questo modo potete seguire questa dieta in modo facile.

Mini guida per dimagrire la pancia in modo semplice

Che ci crediate o no, ridurre o eliminare la pancia in tre settimane è possibile. Tuttavia, per raggiungere e mantenere l'addome desiderato richiede un impegno per uno stile di vita sano. Con l'estate alle porte e la pancia ancora ferma lì, ci vuole un attacco ferrato per eliminarla. Armatevi di buona volontà per 3 settimane e non ve ne pentirete. Seguite queta guida sintetica e facile da applicare per dimagrire velocemente la pancia. INIZIAMO.

Il tè bianco. un grande alleato del dimagrimento

La prima cosa interessante del tè bianco è la sua capacità di far perdere peso sia dai liquidi che dai grassi. Il tè bianco proviene dalla pianta denominata Camellia Sinensis e la sua struttura è in grado di agire come un brucia grassi, aiutando il corpo a smaltire naturalmente i depositi di grasso accumulati nel corpo.

Come preparare delle bevande dietetiche per dimagrire con gusto

I succhi di frutta o bevande sono una scelta eccellente per dimagrire e perdfere peso perché aiutano a disintossicare il corpo dalle tossine, ad accelerare il metabolismo, a bruciare i grassi e ad idratare. Veramente moltissimi benefici. Il momento migliore per berli è al mattino mentre si è a digiuno, perché il corpo è in grado di assorbire tutti i nutrienti e ha bisogno di energia per la giornata. Se volete includere questi succhi di frutta nella vostra routine quotidiana, ecco come prepararli!

Il cromo per perdere peso più velocemente

L'ossessione di perdere peso sta spingendo molte persone anche a danneggiarsi. L'ultima mania che sta prendendo piede tra le molte persone che vogliono dimagrire più velocemente è quello di utilizzare il cromo come sostanza dimagrante. Questa pratica si sta diffondendo a macchia d'olio in modo. Tuttavia vogliamo soffermarci per vedere gli effetti che avrà il cromo sul nostro corpo e se lo useremo o se ne abuseremo.

6 sostanze che fanno perdere peso

Il modo più naturale per perdere peso è l'esercizio fisico abbinato a cibi e sostanze per la perdita di peso. Oggi parleremo di 6 alimenti e sostanze molto importanti quando si parla di perdere i chili di troppo. Dimagrire può essere una sfida per molti, tuttavia con i giusti ausili è possibile facilitare il dimagrimento. Andiamo a conoscere questi eccellenti alimenti e sostanze dimagranti.

Lunedì, 17 Novembre 2014 08:36

Acido clorogenico per dimagrire più velocemente

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L'acido clorogenico del caffè verde fa dimagrire più velocemente

L'acido clorogenico è un composto molto interessante contenuto nel Caffè verde (cioè non tostato). L'acido clorogenico, può aiutare a perdere peso in modo veloce specialmente se accompagnato da una dieta corretta e attività fisica. Uno studio condotto in america lo dimostra.

Dimagrire senza dieta è possibile?

Le diete spesso sono difficili da seguire, noiose e spesso non danno neanche dei risultati. Volete provare con questi semplici consigli a fare a meno della dieta. Leggete con attenzione queste 10 azioni da includere nel vostro stile di vita per dimagrire.

Dieta diuretica ed equilibrata per dimagrire e perdere peso smaltendo i liquidi in eccesso

Uno dei principali problemi che affliggono molti di coloro che hanno bisogno di perdere peso non è solo il grasso ma anche la ritenzione idrica. Quindi, questa volta vi propongo una alternativa diversa, una dieta equilibrata che vi aiuterà a stimolare i reni e a rimuovere le tossine e rifiuti.
Se avete bisogno di perdere peso, una delle principali sfide che si devono compiere è quello di superare la prima fase che comporta la perdita di peso: eliminare le tossine che sono la causa dei liquidi che il corpo ha accumulato. A questo punto sarete pronti per iniziare a bruciare i grassi.

5 bevande dimagranti. Bere per dimagrire!!

Molti di noi abbiamo provato la voglia di perdere quei chili acquisiti durante l'inverno o con uno stile di vita sedentario. Oggi vedremo come ottenere un succo di frutta o una bevanda per bruciare i grassi. Ecco 5 bevande dietetiche.

4 alimenti per accelerare il metabolismo e perdere peso

Ci sono alimenti che accelerano il metabolismo e di conseguenza aiutano a bruciare i grassi e dimagrire con meno sforzo possibile. Quante volte vi siete messi a dieta e non ha funzionato? Dimagrire in modo naturale combinando gli alimenti che accelerano il metabolismo e il modo migliore per far funzionare una dieta. Brucerete il vostro grasso corporeo più velocemente.

Gli ormoni Vantaggi e svantaggi : Grassi o Magri a causa degli ormoni

Mangiare equilibrato ed esercitare attività fisica sono fattori chiave quando si tratta di stare in salute e in forma. Tuttavia, la verità è che non tutti perdono grasso con la stessa facilità, soprattutto in alcune parti del corpo. Gli ormoni ne sono responsabili, vediamo quali sono.

Per dimagrire e migliorare la salute del cuore, è più efficace ridurre i grassi o i carboidrati. Ecco uno studio che lo dimostra

Contro il sovrappeso si è provato di tutto: diete liquide, a basso contenuto calorico, con meno carboidrati e ricca di proteine, ecc​​.. Uno studio a provato altri risultati favorevoli per la perdita di peso. Esiste una strategia che funziona meglio rispetto agli altri modi o diete per perdere peso in modo efficace e migliorare la salute. Come?

3 modi per bruciare i grassi e perdere peso velocemente

Vivifitness torna a scrivere dopo la pausa estiva e iniziamo subito con dei consigli sempre più mirati ed efficaci per dimagrire.
Perdere peso non è così difficile come molti pensano. Il fatto è, che applicando alcuni principi di base, è possibile compiere progressi significativi verso la perdita di peso, velocemente e in modo più efficiente!
Un numero limitato di cambiamenti nel vostro stile di vita vi permetterà di ottenere i risultati che state cercando. Inoltre, molte persone seguendo questi semplici consigli, sono riuscite a perdere da 5 a 10 chili in soli 21 giorni (3 settimane).

Dormire poco fa ingrarare e aumenta il rischio di diabete

Avevamo gia parlato di come il sonno aiuti a dimagrire. Oggi vogliamo evidenziare l'altro lato della medaglia. Dormire poco predispone all'obesità e aumenta il rischio di diabete. Sebbene non siano ancora noti con certezza i meccanismi responsabili, sappiamo con certezza che le persone che dormono meno di quanto dovrebbero sviluppano alcuni problemi metabolici, così che aumentano di peso, e hanno un aumentato rischio di contrarre il diabete di tipo 2.

Carboidrati, amici o nemici del dimagrimento

Quando si inizia una dieta per dimagrire, è molto comune eliminare i carboidrati come pane, pasta ecc.. La cosa migliore invece per ottenere buoni risultati e quella di di ridurre la quantità di carboidrati senza eliminarli del tutto. Per dimostrarvi che è la cosa migliore, mettiamo in evidenza cinque motivi per non rimuovere i carboidrati dalla vostra dieta per perdere peso.

Venerdì, 18 Luglio 2014 13:36

5 consigli efficaci per dimagrire in modo sano

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In questo periodo dell'anno molti stanno cercando di perdere peso, tuttavia, qualsiasi alternativa è valida per raggiungere questo obiettivo? Spesso i metodi che velocizzano il dimagrimento sono nemici della salute del vostro corpo. Leggete e applicate queste cinque regole d'oro vi aiuteranno a dimagrire in modo sano:

Contare o non contare?

Contare le calorie è una delle strategie più estese quando quando si inizia una dieta per perdere peso. Tuttavia, è una strategia che può avere i suoi difetti. oggi mettiamo in evidenza cinque motivi per non contare le calorie. Se volete fare una buona dieta e promuovere la perdita di peso, dovete sapere che tenere a mente o contare le calorie non è l'opzione migliore per i seguenti cinque motivi:

  1. La composizione nutrizionale è molto importante, ancor più che le calorie, come abbiamo già detto in articoli precedenti, non è la stessa cosa mangiare 100 calorie di carboidrati rispetto a 100 calorie di grassi, inoltre, ci sono molti studi che dicono che le diete con parità di calorie e e una composizione nutrizionale diversa, possono dare risultati differenti sul peso e la salute.
  2. Può essere molto complessa da svolgere, in quanto richiede la conoscenza non solo delle calorie di ogni cibo, ma anche delle calorie necessarie ogni giorno per promuovere la perdita di peso e la quantità consumata, così una dieta del genere richiedere la pesatura di tutto ciò che mangiate. Vi assicuro che può essere snervante.
  3. Nelle etichette applicate sui cibi, le calorie calcolate sono generalizzate e a volte non corrispondono a realtà. Facciamo un esempio. Una banana verde, avrà meno calorie di una banana matura che ha maturato più zuccheri. Quindi non si può sapere con certezza quante calorie contiene.
  4. Una dieta del genere può incoraggiare l'ossessione su ciò che mangiamo e stimolare varie malattie psicologiche con conseguenze fisiche, come l'anoressia, la bulimia e la vigoressia. Cercare la precisione e la conoscenza delle calorie di tutto ciò che si mangia di certo non favorisce la flessibilità e il rilassamento per gestire il consumo di cibo, ma crea una sorta di dipendenza.
  5. Ignora tutte le nostre esigenze. Il conteggio delle calorie tiene in considerazione solo il fabbisogno energetico del corpo, indipendentemente dal fatto che abbiamo bisogno di ridurre il colesterolo o controllare la glicemia o pressione la sanguigna. Cioè, ci spinge a considerare solo un aspetto dei tanti che deve essere valutato quando si sceglie cosa mangiare. Questo potrebbe causare uno scompenso nutrizionale e incidere negativamente sulla salute.

Conclusione

Dal momento che il conteggio delle calorie è ampiamente utilizzato per le diete dimagranti,vi consiglio di tenere in mente queste cinque ragioni e considerarle prima di iniziare a contare le calorie.
Forse una buona strategia potrebbe essere quella di includere una varietà di alimenti nella propria dieta e imparare a consumare le giuste porzioni senza abbuffarsi, in modo da non far diventare la dieta rigida e restrittiva, questo rende la dieta più sostenibile nel tempo.
Un articolo scritto qualche mese fà : "Dimagrire con una dieta facile da seguire", è stato apprezzato da decine di migliaia di persone. Prova a dargli un'occhiata.

Dieta che fa perdere peso velocemente

Voglio perdere peso velocemente! E' la prima cosa che diciamo o pensiamo quando vogliamo togliere qualche chilo di troppo, ma la verità (anche se non piace a nessuno) è che una perdita di peso sana è quella che si ottiene gradualmente nel tempo. La cosa importante è avere un programma di dieta che si adatta ai nostri gusti e preferenze e a sua volta ci aiuta a perdere peso in modo sano.

Il bicarbonato di sodio aiuta a dimagrire

La maggior parte della persone pensa che fare una dieta restrittiva è l'unico modo per perdere peso in modo efficace, tuttavia, questo non è sempre vero,si possono aggiungere alcuni prodotti per il cibo che aiutano a bruciare i grassi, come nel caso del bicarbonato di sodio.

Attualmente ci sono molti modi per dimagrire e mantenere una buona forma fisica, ma spesso a discapito di una buona salute. Molti vogliono evitare un'alimentazione sana e l'esercizio fisico per perdere peso, o la praticano senza molta perseveranza, cercando la via più facile, cioè, una dieta rigorosa e restrittiva a bassissimo contenuto calorico.

Le cose che fanno ingrassare

Queste abitudini della vita quotidiana anche se involontarie sono la causa del sovrappeso o obesità. I chili che si accumulano nel corso degli anni, sono dovuti generate a cattive abitudini di vita che aumentano inavvertitamente le probabilità di ingrassare e di sviluppare molte malattie legate al sovrappeso. Eliminare alcune cattive abitudini è il segreto per mantenere un peso sano e una buona salute in generale. Vediamo quali sono.

Integratore termogenico naturale per il dimagrimento

Gli integratori termogenici sono quelli che aiutano a perdere peso velocemente grazie ad un aumento della temperatura corporea e un aumento del metabolismo basale che crea un effetto brucia grassi con il risultato di perdita di peso.

Integratore per dimagrire: Chitosano

Il chitosano è l'ingrediente principale di tanti integratori dimagranti brucia grassi. E'una fibra che viene estratta dai gusci dei molluschi e dei crostacei. Si tratta di un polisaccaride. Il chitosano ha una carica elettrica positiva e attrae le molecole di grassi che mangiamo che invece hanno una carica negativa e quindi come una calamita si attraggono. In questo modo, si forma una massa che non può essere assorbita dall'intestino ne accumulata nel corpo e viene quindi scartata dall'intestino. Per questo motivo è considerato un blocca grassi.

Frequenti errori nelle diete

Forse per disinformazione, mancanza di interesse o pigrizia, quando si segue una dieta, possono instaurarsi delle abitudini alimentari errate, che alla fine possono causare gravi disturbi o malattie gravi e possono rendere vani gli sforzi per perdere peso. In questo modo le diete non funzionano. Vale la pena fare uno sforzo per migliorare la nutrizione evitando gli errori più gravi.

Farmaci dimagranti pericolosi per la salute

Ci sono molte pillole dimagranti che promettono di perdere peso e dimagrire velocemente senza sforzo. Venduti come diuretici, brucia grassi e termogenici, sono disponibili nelle farmacie nelle erboristerie e anche su Internet.

La Garcinia Cambogia funziona

La Garcinia Cambogia contiene acido idrossicitrico, questo principio attivo (HCA) è sempre più utilizzato per dimagrire. Tuttavia, la sua fama è cresciuta e il modo migliore per utilizzarlo è nello stato puro, sotto forma di integratore che il 50% di principio attivo a base di idrossiacidi (HCA), in forma di estratto vegetale standardizzato, che è quello che garantisce la purezza e l'efficacia. Funziona!

Le proprietà dimagranti del guaranà

Il guaranà ha una capacità di bruciare i grassi. Il guaranà aiuta a dimagrire e a controllare il peso per mantenerlo. È una pianta tonico stimolante il cui principio attivo principale è la caffeina. La caffeina è molto utilizzata per perdere peso, il guaranà contiene grandi quantità di caffeina.

L'arancio amaro o citrus aurantium funziona

L'Arancio amaro chiamato anche citrus aurantium viene usato come sostanza metabolica per stimolare il metabolismo al fine di perdere peso ed ottenere un dimagrimento reale bruciando grassi.

 Eliminare la pancia è più semplice grazie a questi alimenti

Spesso, sia le donne che gli uomini tendono ad accumulare molto grasso addominale (nella pancia), questo influenza notevolmente l'autostima e la salute perché aumenta il rischio di malattie cardiovascolari. La buona notizia è che ci sono modi per ridurre il grasso addominale in modo da dimagrire la pancia e stare meglio e in forma.

Integratore di tè verde per perdere peso più velocemente

Se la perdita di peso è uno dei vostri obbiettivi principali per migliorare la vostra salute, il tè verde può aiutarvi. Oltre ad essere un grande alleato per la riduzione della ritenzione di liquidi (grosso problema per molte donne) e per il mantenimento della pelle giovane, per il suo alto contenuto di antiossidanti, il tè verde è efficace come anche altri integratori per dimadrire, per aiutare a perdere peso.

Se stai provando a perdere peso in modo naturale per sentirti bene e meglio, ci sono una varietà di opzioni disponibili, attraverso la nutrizione, medicina, erbe e integratori dimagranti. Se combinato con uno stile di vita sano, questi metodi possono aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi di dimagrimento più velocemente.

Dormire per perdere peso

La mancanza di sonno può portare a mangiare di più e cibi ricchi di calorie e di conseguenza aumentare il rischio di ingrassare. Gli esperti dicono che il sonno è la dieta migliore per perdita di peso. Secondo vari studi, vi è un neurotrasmettitore chiave che regola il sonno e l'appetito.

Ridurre i carboidrati e aumentare le proteine per dimagrire

Con la crescente moda delle diete dimagranti a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto proteico (dieta iperproteica) e alcuni grassi buoni,  i professionisti della salute sono preoccupati per i possibili effetti collaterali questa alimentazione può avere a avere a lungo termine.

I cibi "senza calorie"

Normalmente, per dimagrire siamo costretti ad una restrizione dell'apporto calorico, purtroppo, questo significa "non mangiare" o mangiare molto meno, e questo rende difficile di tutto il processo brucia grassi.

Gli integratori che fanno perdere peso più velocemente

Per alleviare la preoccupazione di molte persone quando si tratta di perdere grasso, abbiamo parlato di diversi cibi brucia grassi, adesso vedremo come alcuni integratori possono aiutare a velocizzare il dimagrimento.

Sabato, 19 Aprile 2014 00:00

10 Modi per perdere peso in poco tempo

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Ecco 10 consigli per perdere peso in poco tempo

Le vacanze sono imminenti? devi sposarti a breve e vuoi arrivarci in forma? Per qualsiasi motivo vuoi dimagrire e farlo nel più breve tempo possibile, segui questi 10 consigli.

Che cos'è il metabolismo basale BRM o MB

Ogni volta che si mangia un ricco spuntino o si beve un sorso d'acqua o succo di frutta, il corpo inizia a lavorare per elaborare i nutrienti appena ingeriti. Questo processo è il metabolismo, e attraverso questa funzione il vostro corpo consuma energia necessario per vivere. Ecco alcuni consigli per attivarlo e renderlo più efficiente. Scopri come accelerare il metabolismo.

Come scegliere la dieta giusta per dimagrire?

Attualmente vengono proposte tanti tipi di diete, ma non tutte sono adatte alle vostre abitudini o non funzionano a priori. Sareste disposti a rinunciare alla carne per sempre, o a mangiare ogni giorno ad orari controllati? Scegliere una dieta che si adatta alla propria persona è essenziale perchè funzioni bene e produca dei risultati reali.

Bruciare i grassi e perdere peso in poco tempo con acqua calda e limone

Facciamo subito la premessa che non ci sono cibi in grado di bruciare in modo diretto i grassi, tuttavia, l'acqua calda combina con il succo di limone è un potente agente che migliora le possibilità di bruciare i grassi e perdere peso : La vitamina C è un potente antiossidante è ha la capacità di migliorare la digestione.

Come usare il cibo per bruciare più grassi

Tra i migliaia di alimenti per dimagrire, troverete alcune opzioni che sono realmente efficaci. Ma questi alimenti funzionano efficacemente se si tengono in considerazione alcuni suggerimenti che vi aiuteranno finalmente ad eliminare il grasso in eccesso.

La dieta più efficace per bruciare il grasso addominale in una settimana

Probabilmente avete già provato più di una dieta per eliminare la pancia in poco tempo, le avete trovato in riviste o pubblicazioni o altri siti. È che in molti casi, non riescono a farvi dimagrire la pancia in modo efficace.
Nel seguente articolo troverete un piano alimentare che è stato appositamente progettato per rimuovere il grasso ostinato della pancia, uno dei più difficili da ridurre e mantenere. Al di là della dieta, si dovrebbe sapere quali alimenti sono consentiti e quali sono vietati, in modo da modificare la vostra routine e soddisfare i vostri gusti allo stesso tempo.

Utilizza i Cibi brucia grassi per eliminare la pancia in poco tempo

Quando si vuole perdere peso e migliorare la propria forma fisica, non c'è niente di meglio che incorporare nella propria alimentazione diversi cibi brucia grassi.
Questo gruppo selezionato di frutta e altri composti naturali vi aiuteranno ad avere una dieta più sana e a migliorare la forma del corpo rimuovendo il grasso, rendendo la vostra figura sempre più sana e magra.

Capire come avviene la lipolisi (dimagrimento) per dimagrire.

Bruciare i grassi è l'obiettivo di molte persone che, per fini estetici, di salute o per migliorare in uno sport, vogliono ridurre la loro percentuale di grasso corporeo. Capire il processo di lipolisi, ovvero come avviene la combustione del grasso nel nostro corpo, può essere la chiave del successo.

Per quanto riguarda la dieta, sappiamo, non solo che il grasso in eccesso contenuto negli alimenti aumenta il grasso depositato nel corpo, ma anche che un eccesso di carboidrati nella dieta può significare un accumulo di grasso in più sul nostro corpo se non vengono utilizzati come fonte di energia.

Ecco come perdere peso in modo sano ed efficace. Segui questi 10 consigli

Essere in sovrappeso o obesi è uno dei fattori di rischio più rilevanti nel causare malattie cardiache. Inoltre le persone obese tendono ad avere livelli alti  di colesterolo nel sangue, pressione alta  e diabete. Insomma si vive proprio male.
Se volete combattere il sovrappeso e iniziare a dimagrire, dovreste farlo in modo sano, seguendo una dieta equilibrata e varia, in cui non mancano: grassi, proteine, carboidrati ne fibre , vitamine e minerali.

Come perdere peso in 4 semplici passi per dimagrire in poco tempo

Sono sicuro che desiderate perdere peso più rapidamente e facilmente possibile. Io vi mostrerò un semplice programma che potete iniziare ad usare oggi stesso. Seguite questi 4 passi e preparatevi per iniziare a perdere grasso.
Potete dimagrire davvero e in modo facile, mettendo praticamente il pilota automatico. Tutto quello che dovete fare è, mangiare cibo sano e di alta qualità. Se assumete cibo altamente nutritivo, il fabisogno del corpo sarà soddisfatto in modo più rapido e con meno cibo necessario.

Domenica, 02 Marzo 2014 00:00

10 trucchi per dimagrire la pancia velocemente.

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Vuoi sapere come dimagrire la pancia. Ecco 10 modi infallibili che funzionano veramente.

Se vi siete stancati di ritirarvi la pancia ogni volta che qualcuno vi guarda, se la maglia vi sta aderente al punto da far fuoriuscire la ciccia. Se non andate al mare perché vi sentite in imbarazzo. E' arrivato il momento di dimagrire la pancia e guadagnarvi un addome piatto che vi permetta di sentirvi a vostro agio. Ecco per voi 10 trucchi per eliminare velocemente la pancia.

Ecco i 3 esercizi più semplici in assoluto per bruciare i grassi e perdere peso rapidamente senza andare in palestra

Parliamo di attività fisiche molto comuni, ma spesso trascurati. Come dice il proverbio, "a volte l'oro è nel vostro giardino".
Sareste sorpresi di sapere che probabilmente già praticate questi esercizi? Il vero segreto sta nel fare questi esercizi con costanza per trarne il massimo vantaggio. Se fatti regolarmente riuscirete a dimagrire in poco tempo.

3 semplici suggerimenti per imparare a bruciare il grasso addominale per dimagrire la pancia

Qui ci sono 3 semplici passi per sapere come dimagrire la pancia velocemente. Imparerete a bruciare i grassi come brucia una foresta incendiata in ​​piena estate quando non piove da sei mesi.
Il desiderio di avere un corpo perfetto e uno dei principali problemi che molti si pongono. Come la maggior parte delle persone, nonostante tutti i sacrifici rimane sempre la pancia che non vuole andare via. Infatti il grasso della pancia viene consumato per ultimo dall'organismo. Volete sapere come bruciare il grasso ostinato della vostra pancia? Volete sapere come farlo in modo veloce senza spendere soldi inutili? Conservateli per comprare dei nuovi vestiti per il vostro nuovo corpo.

Come ottenere una pancia piatta in poco tempo. 5 modi per ottenere rapidamente una silhouette perfetta.

Volete sbarazzarvi dei rotoli di ciccia sulla pancia senza morire di fame o trascorrere ore in palestra? Tutto quello che dovete fare è creare un equilibrio tra l'alimentazione e il vostro stile di vita. Quando si mangia sano e si fa esercizio fisico,i buoni risultati arrivano ​​in fretta. Non c'è bisogno di morire di fame o fare "diete che promettono", rigide o assurde, ma inefficaci. Avete solo bisogno di seguire alcune regole di base per ottenere risultati impressionanti.

Capire perchè non riesci a dimagrire con la dieta o l'attività fisica è il primo passo per cominciare a perdere peso bruciando grassi.

A volte, ci sono persone che seguono una dieta e fanno esercizio fisico. Tengono anche conto delle calorie e fanno tanti sacrifici, ma nonostante ciò ancora non riescono a dimagrire.
Nella maggior parte dei casi, quando sembra che stiate facendo tutto bene e non riuscite a dimagrire, forse non state facendo proprio tutto bene. Qui vengono elencati alcuni possibili problemi che potrebbero essere la causa della vostra sconfitta nella battaglia contro la perdita di peso:

Le purghe e i lassativi fanno davvero dimagrire velocemente? Quali sono gli effetti sulla salute?

Molte persone disinformate usano i lassativi per perdere peso. Tuttavia, questi farmaci hanno un indicazione e un impiego diversi, e se usati per dimagrire velocemente, possono causare rischi per la salute.

Sabato, 22 Febbraio 2014 11:05

Sinefrina, per dimagrire velocemente.

La sinefrina, un alleato del dimagrimento e un brucia grassi davvero efficace

La sinefrina è un principio "attivo" che si trova nel frutto di una pianta chiamata Citrus aurantium o arancio amaro. Il frutto è conosciuto anche come Zhi Shi (medicina tradizionale cinese), si presenta come un arancio verde, acido e amaro. Molti si chiedono se la sinefrina assunta in capsule, pillole o compresse sia efficace per bruciare i grassi e dimagrire e quindi perdere peso. Scopriamolo insieme.

Venerdì, 21 Febbraio 2014 19:46

Efedrina per dimagrire (perdere peso).

L'efedrina, un eccellente brucia grassi per dimagrire velocemente? Pericolosa per la salute?

L'efedrina è uno degli ingredienti (sostanza) più comune ed efficace utilizzata nelle pillole dimagranti. L'efedrina è l'estratto di una pianta chiamata efedra. In Europa è vietato il libero utilizzo, infatti è considerata doping, mentre negli Stati Uniti si può acquistare e utilizzare senza problemi. In genere queste pillole per la perdita di peso, contengono anche ingredienti come la caffeina e l'aspirina. L'efedrina è una sostanza brucia-grassi e un soppressore dell'appetito. Bisogna prestare attenzione a questa sostanza in quanto si tratta di un anfetammina.

Vuoi perdere peso (dimagrire) velocemente e facilmente. Segui questi meravigliosi consigli

E' possibile perdere peso (dimagrire) senza sforzo, semplicemente mettendo in pratica alcuni suggerimenti, trucchi e consigli. Questi consigli possono essere usati per perdere qualche chilo di troppo, ma anche come parte di un piano alimentare per vivere meglio. Vedremo dei soppressori naturali dell'appetito , bruciatori di grassi, ecc. Scopri tutto quello che c'è da sapere perde peso senza sforzo.

Tanti consigli per perdere peso bruciando i grassi in eccesso, facendo dei piccoli cambiamenti

Sia coloro che non riescono evitare cibi calorici, che sono volubili quando cercano di fare una dieta per dimagrire o che hanno l'ossessione di perdere peso, tutti qui potranno trovare una soluzione efficace e adatta alla proprie attitudini. Questi consigli vi aiuteranno a dimagrire in modo semplice, aiutandovi a capire come potete evitare di fare sacrifici. Tutti sanno cosa fare per perdere peso: mangiare meno grassi, meno zucchero, meno di tutto. Ma il guaio inizia quando si tenta di applicare questi principi. Il difficile è resistere alla fame e non stancarsi. Seguire dei consigli facilmente applicabili producono molti più risultati a differenza delle diete rigide di cui ci si stanca presto.

7 buoni consigli per eliminare la pancia in modo definitivo

Se volete ottenere una ancia piatta, dimenticate i miracoli per eliminare la pancia. A volte si riesce ad eliminarla, ma poi, eccola spuntare di nuovo fuori prima dell'estate. Se volete realmente dimagrire la pancia dovete fare piccoli cambiamenti e mantenerli costanti per fermare l'incremento di grasso e avere l'addome che avete sempre sognato e mantenerlo.

Come ottenere gambe magre e snelle seguendo 3 semplici consigli

Se desiderate ottenere velocemente gambe magre, non temere! Eccovi dei semplici consigli per ottenere gambe toniche e snelle. Ottenere cosce magre è un obbiettivo di molte donne. Questo è un problema che può essere contrastato in modo semplice. Provate a seguire questi semplici consigli. All'interno dell'articolo sono messi a vostra disposizione anche i migliori esercizi e i consigli alimentari più efficaci per dimagrire.

Ormoni e dimagrimento. Che relazione c'è? Dimagrire velocemente è possibile con una dieta ormonale.

Gli ormoni sono responsabili dell'accumulo di grasso. La buona notizia è che, se sono responsabili dell'accumulo di grasso, il controllo della secrezione di questi ormoni possono essere la chiave e la soluzione per riuscire a dimagrire in modo efficace e veloce. Prendetevi qualche minuto per conoscere questi ormoni e iniziare ad usarli a vostro favore. E' possibile effettuare delle scelte alimentari in modo che queste potenti sostanze chimiche lavorino per voi, bruciando i grassi e facendovi dimagrire anche mentre siete seduti comodamente nel divano. Dovete sapere che avete molta più influenza sugli ormoni di quello che pensate. Queste strategie vi aiuteranno a conoscerli e a utilizzarli a vostro favore.

La corsa è il modo migliore per bruciare i grassi ed eliminare la pancia velocemente. 

Lo sport migliore per perdere peso (dimagrire) è fare jogging , corsa. Sì, La corsa è di certo uno dei modi più efficaci per perdere peso (dimagrire), ma questo non significa che si tratta di una bacchetta magica. La cosa importante se volete correre per perdere peso è, sapere come utilizzare i vari accorgimenti per potenziare questo mezzo. La cosa sicura, è che, se siete coerenti e costanti, letteralmente brucerete grassi a volontà e quei chili in più andranno via uno dopo l'altro!

Vuoi bruciare i grassi e dimagrire in modo veloce e senza i morsi della fame? Ascolta questi semplici consigli.

Probabilmente vi state chiedendo, qual è il modo migliore per perdere peso velocemente? La risposta è semplice. Smettere di mangiare carboidrati cattivi e iniziare a mangiare cibi sani e nutrienti. Non importa se avete bisogno di perdere 3 chili, 10 chili o 30 chili. Si perde peso seguendo un semplice piano alimentare sano. Prima di iniziare fantomatiche diete e digiuni che vi distruggono letteralmente il corpo e la mente, provate questi semplici consigli, cercando di seguire, non una dieta ma un'alimentazione fatta di cibi sani che non vi faranno ingrassare ma perdere peso. Probabilmente, consumate un sacco di carboidrati e cibi che dovete evitare.

Consigli per perdere peso in modo semplice e veloce

Sei ingrassata/o un po durante l'inverno o a causa di un cambiamento nello stile di vita o di un periodo difficile ... Risultato: non ti senti bene, non ti vedi bene nel tuo corpo, ti piacerebbe dimagrire il più velocemente possibile? VIVIFITNESS ti dà alcuni suggerimenti per perdere peso senza intoppi ...

Mercoledì, 15 Gennaio 2014 20:48

Come dimagrire la pancia. Dieta e attività fisica.

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Vuoi sapere come ottenere una pancia piatta? Tanti consigli per dimagrire pancia e fianchi

Questa guida è composta in 2 parti. Prima parte dieta sana. Seconda parte esercizio fisico. Entrambe mirate ad ottenere un dimagrimento, per poter finalmente mostrare una pancia piatta. Che si tratti di primavera in Florida, estate a Sydney, o tutto l'anno alle Hawaii, quando le spiagge chiamano quello che vuoi è superare la prova costume. Se ti senti un po flaccida/o intorno alla vita, o semplicemente vuoi tonificarti, lascia che questi consigli siano la tua guida.

Dimagrire facilmente si può. Segui i giusti consigli

Se hai provato a perdere peso, sai che può essere un processo difficile. Tuttavia, ci sono modi per rendere più facile il dimagrimento. Consigli su cosa dovete fare per perdere peso faciliteranno la perdita di peso. Questi semplici consigli daranno un idea di quali piccoli cambiamenti dovete fare per uno stile di vita sano che vi permetterà di ottenere un dimagrimento e mantenerlo.

Giovedì, 09 Gennaio 2014 10:20

Come dimagrire in modo definitivo ed efficace

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Perdere peso e mantenerlo definitivamente

Se ci pensi, perdere peso è un concetto piuttosto semplice. Si mangia di meno, si fa più esercizio fisico e il peso dovrebbe venire fuori. Il fatto è, che sai già come perdere peso. Se sei come la maggior parte delle persone che vogliono dimagrire (ancora una volta), probabilmente avrai perso peso molte, molte volte. Praticamente sei un o una professionista a tal riguardo. Probabilmente hai gia una dieta o un programma di allenamento e non devi far altro che iniziare di nuovo la palestra ogni volta che il peso comincia ad aumentare.

Usa il calcio contenuto nei latticini per dimagrire.

Bruciare i grassi in modo più ottimale è possibile servendosi dei latticini! Forse stai pensando: Ma il formaggio non è un alimento proprio dietetico. E' vero, hai ragione, tuttavia una modesta quantità di latticini ha un effetto importante sul dimagrimento grazie al calcio in essi contenuto. Adesso vedremo come utilizzarli per sortire un effetto brucia grassi.

Mercoledì, 25 Dicembre 2013 21:54

Lo zenzero per dimagrire. Brucia grassi naturale

Lo zenzero e le sue proprietà dimagrati. Un brucia grassi naturale da inserire nella dieta per dimagrire.

Lo zenzero chiamato anche ginger è un meraviglioso alimento dalle molteplici proprietà. E' una pianta erbacea di cui se ne apprezza molto la radice (rizoma). Si trova nei supermercati nel reparto frutta nella sua forma naturale. Viene venduto anche disidratato. Questo alimento può dare un contributo efficace al dimagrimento, vediamo in che modo?

Integratori per dimagrire. Funzionano?

Per dimagrire, gli integratori possono dare un aiuto efficace. Tuttavia bisogna sapere quali usare e come usarli. Ci sono diversi tipi di integratori che a loro volta agiscono in modo diverso per raggiungere l'obbiettivo di eliminare i grassi. Principalmente agiscono sul senso di sazietà (antifame), sul metabolismo e la termogenesi del nostro organismo (termogenici,termogenico).

Mercoledì, 18 Dicembre 2013 13:25

Come dimagrire la pancia? Cosa fare? Cosa non fare?

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Come eliminare la pancia in modo efficace. Bruciare davvero i grassi

Vuoi veramente eliminare la fastidiosissima ciambella di pancia e fianchi per avere un addome piatto? Vuoi leggere delle informazioni scientifiche e utili o essere presa/o in giro con una dieta che ti fa perdere tanti chili velocemente? Se solo esistesse una soluzione naturale che fa dimagrire velocemente e in modo duraturo, non pensi che avrebbe già fatto il giro del mondo? In questo articolo vedremo i principali consigli su cosa fare e cosa non fare per ottenere una pancia piatta.

Bruciare i grassi per dimagrire con la corsa (jogging)

L'attività fisica e' il mezzo naturale più veloce ed efficace per perdere peso e bruciare i grassi. Di tutta l'attività fisica, la corsetta  (jogging) e la più a portata di mano e funzionale per dimagrire bruciando grassi e non liquidi. Se stai pensando di iniziare a fare questo genere di attività è essenziale farla in modo da essere efficace con meno sforzi possibili.

Dimagrire passeggiando! Si può perdere peso con la passeggiata veloce!

Molte volte avrai pensato che dimagrire non proprio è una passeggiata ma in questo caso può esserlo. E' stato dimostrato che passeggiare in modo abitudinario, può recare molti benefici al tuo organismo. Il dimagrimento e solo uno di questi. Una passeggiata può dare un contributo efficace per dimagrire. Se questo è fatto nel modo giusto e costante può davvero sorprenderti.

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