Giovedì, 30 Aprile 2015 14:23

8 consigli per dimagrire ed eliminare la pancia in una settimana

Scritto da 
Vota questo articolo
(2 Voti)

8 Suggerimenti su come eliminare la pancia in una settimana

Anche se la la pancia è uno dei punti più complessi per dimagrire, seguendo con pazienza le linee guida descritte qui sotto potrete ottenere un ottimo e costante risultato. Attraverso gli 8 consigli per dimagrire la pancia in una settimana riuscirete a ridurre il girovita in soli 7 giorni.

Perdere la pancia vuol dire ridurre il peso che riguarda principalmente il grasso che si è accumulato nell'addome, una delle zone più problematiche del corpo. Come sapete chi ha provato a dimagrire la pancia, sa bene che questa zona è la prima a gonfiare e l'ultima a dimagrire.

Una pancia piatta e un ventre solido è per molte donne e uomini un forte desiderio, che spinge ogni giorno migliaia di persone ad alzarsi con l'intenzione di ridurre l'addome ma senza sapere da dove cominciare per affrontare questo problema. Questo problema sgradevole può causare grande vergogna, bassa autostima e altre difficoltà come malattie gravi e ridurre la qualità della vita. Per questo è importante che seguite questi consigli per dimagrire la pancia in una settimana.

Come perdere pancia in una settimana con 8 consigli

Eliminare il grasso in eccesso dell'addome è molto più semplice di quanto si pensi, se si conoscono le specifiche linee guida da seguire. Linee guida che si devono seguire se volete veramente perdere la pancia in una settimana.

Prendete nota dei seguenti consigli per ottenere un addome piatto:

  • Suggerimento 1. Evitare per quanto possibile, tutte le calorie liquide (bibite, bevande analcoliche, bevande alcoliche, succhi di frutta confezionati, ecc)
  • Suggerimento 2. Ridurre notevolmente l'assunzione di zucchero e tutti i suoi derivati, perché forniscono calorie che non solo vi daranno energia ma l'eccesso continuerà ad accumularsi sotto forma di grasso nella pancia..
  • Suggerimento 3. Fare 5 pasti al giorno: 3 pasti principali (colazione, pranzo e cena) e due spuntini (metà mattina e metà pomeriggio).
  • Suggerimento 4. Non saltare la prima colazione, in quanto questo è il pasto più importante della giornata e non solo non contribuirà a ridurre l'addome, ma se si salta questo pasto il tuo corpo tenderà a accumulare grasso a causa del rallentamento del metabolismo.
  • Suggerimento 5. dormire ogni notte almeno otto ore, perché se si dorme meno ore il vostro corpo immagazzinare più grassi.
  • suggerimento 6. Optare sempre per i pasti non calorici. Eliminare il cibo spazzatura, il fast-food, cibi fritti, dolci, etc.
  • Suggerimento 7. Non sforzatevi di finire tutto il piatto, se siete sazi, lasciate nel piatto quello che è rimasto.
  • Suggerimento 8. Siate cauti il fine settimana. E vero che un giorno a settimana si può mangiare qualcosa di più sfizioso, ma alcune persone per coccolarsi una volta alla settimana consumano tutte le calorie che non hanno mangiato per tutta la settimana, nel qual caso tutti gli sforzi fatti durante la settimana saranno stati inutili.

Un consiglio in più: Fare un po di Cyclette o Jogging può aumentare di gran lunga i risultati.

Adesso avete in mano l'essenza del dimagrimento.. Fatene buon uso per una settimana e vedrete che cambiamenti!

Letto 4183 volte Ultima modifica il Giovedì, 30 Aprile 2015 14:38

Aggiungi commento


Codice di sicurezza
Aggiorna

Utilizziamo i cookie per personalizzare i contenuti e gli annunci, fornire le funzioni dei social media e analizzare il nostro traffico. Inoltre forniamo informazioni sul modo in cui utilizzi il nostro sito alle agenzie pubblicitarie, agli istituti che eseguono analisi dei dati web e ai social media nostri partner.