Mercoledì, 02 Agosto 2017 15:12

Dimagrire velocemente la pancia. Uomo non riesci a eliminare il girovita dell'addome?

Scritto da 
Vota questo articolo
(2 Voti)

Cosa deve fare un uomo per dimagrire ed eliminare il grasso della pancia.

Sei un uomo e sei stanco della pancia! Per quanto ti sforzi lei e sempre li. Mangi di meno fino a stare male, non mangi pasta ne pane, ne dolci, fai attività fisica e tanti antri accorgimenti, ma lei, LA PANCIA, è sempre li. Ti assale lo sconforto o la rabbia o l'odio e il senso di sconfitta. Ma tu che sei un uomo non vuoi arrenderti e sei qui a leggere questo articolo perchè vuoi VINCERE E VUOI ELIMINARE LA PANCIA. BRAVO! Adesso vediamo cosa fare. Eliminare la pancia si può!

Perchè non riesco a dimagrire ed eliminare la pancia?

E' vero che il grasso dell'addome può sembrare il più ostinato, tuttavia è identico agli altri chili di grasso che già avete perso. Guardate la pancia e pensate: " ci saranno altri 2 kg o meno di grasso e poi e fatta!" poi perdete 2 kg e lei, la pancia è sempre li. Vero? Magari un po di meno ma è sempre li! Purtroppo anche se pensate di avere pochi chili da perdere, quelli nell'addome sono i più evidenti perchè sono concentrati tutti in un punto, ma vi assicuro che avete altri chili in giro per il corpo che non si fanno vedere. Con questo voglio affermare che man mano il grasso si esaurisce, il dimagrimento della pancia sembra rallentare perchè anche se vediamo solo il grasso nell'addome ne abbiamo dell'altro in tutto il corpo e quello della pancia va via per ultimo in genere. Visto che il dimagrimento localizzato non esiste, dovrete asciugare per benino prima tutto il corpo prima di eliminare il grasso della pancia. Ma sentite la buona notizia. E' Uguale a tutto il grasso che avete perso prima. Bisogna solo PERSISTERE.

Cosa fare per eliminare la pancia

Volete un addome piatto! Ecco cosa dovete fare:

La pancia si dimagrisce prima di tutto a tavola. Niente diete complesse, vi stanchereste in tre giorni. Pochi carboidrati ed integrali (Pasta, Pane, Riso integrali), molte proteine magre (petto di pollo, tonno, carne in gelatina tipo manzotin, orata, spigola, merluzzo ecc..) insalate e verdure a volontà. Niente zuccheri semplici, niente farine raffinate. Caffe, thè e tisane a volontà. Non è difficile ci vuole solo la testa. La domenica mangiate quello che vi pare..Tranquilli non succede niente.
Attività fisica! Quale funziona di più? L'allenamento con i pesi è l'attività più dimagrante che esiste. Al di la dei luoghi comuni che l'attività aerobica (la corsa, lo spinning, la cyclette, il nuoto ecc..) è mirata al dimagrimento, è solo un luogo comune oramai impresso nella mente degli illetterati ed ignoranti in materia. L'attività aerobica va bene per dimagrire ma l'allenamento con i pesi è migliore. Vi spiego il perchè

  • 1)L'attività aerobica vi fa dimagrire solo nel momento dell'allenamento o a massimo per poche ore dopo, invece l'allenamento con i pesi vi farà bruciare calorie a riposo anche 48 ore dopo che vi siete allenati. Perchè? Perchè l'allenamento con i pesi causando un forte stress ai muscoli e rompendo un infinità di fibre muscolari ha bisogno di bruciare una marea di calorie per risistemare il tutto.
  • 2) Una muscolatura più grande è come un motore più grosso e consumano molte più calorie. Quindi se adesso il vostro corpo per ipotesi consuma 2000 calorie, con una muscolatura più grande consumerà 2700 calorie. Vuol dire che potrete mangiare un bel piatto di pasta in più senza ingrassare.

Comunque non siamo qui per aprire un dibattito. Devi fare attività fisica, quello che puoi in base alle tue circostanze e in base alle tue preferenze. MA FALLA!

Il segreto per dimagrire la pancia è nella vostra testa.

Lo chiamo segreto perchè molti non sanno che quello che hanno nella testa quando devono dimagrire è fondamentale. Pensano solo a cosa devono mettere o non mettere nello stomaco. Se sei un uomo controlli anche la testa e fai fare al tuo corpo quello che vuoi tu, quando vuoi tu e per tutto il tempo che vuoi tu.

  • Metti nella tua testa quanto vale per te avere una pancia piatta!
  • Pensa di continuo a come sarà quando gli addominali spunteranno fuori come un disegno!
  • Controlla i risultati, non con la bilancia ma con il metro, potresti pesare 3 kg in più dopo un mese ma essere più magro cioè con meno grasso. Misura pancia, cosce e quello che vuoi e poi rimisurali e tieni sempre ben in mente i risultati che hai avuto.
  • Metti in gioco il valore di te stesso! Quanto vali? Un uomo vale il risultato che ottiene!! Dimostra quanto vali, riuscendo a rinunciare quando c'è da rinunciare e a fare quello che non ti va di fare.
  • Questo devi mettere nella testa per dimagrire ed eliminare quell'innaturale sacco ti ciccia che ti fa stare male.

Uomo FAI QUELLO CHE DEVI FARE!

Letto 848 volte Ultima modifica il Mercoledì, 02 Agosto 2017 15:35

Aggiungi commento


Codice di sicurezza
Aggiorna

Utilizziamo i cookie per personalizzare i contenuti e gli annunci, fornire le funzioni dei social media e analizzare il nostro traffico. Inoltre forniamo informazioni sul modo in cui utilizzi il nostro sito alle agenzie pubblicitarie, agli istituti che eseguono analisi dei dati web e ai social media nostri partner.