Giovedì, 17 Dicembre 2015 15:23

Modi per ridurre il dolore delle contrazioni (travaglio) prima del parto

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Ecco alcuni modi per affrontare e ridurre il dolore delle contrazioni

Di solito, le donne in gravidanza tendono ad avere molta paura del parto, soprattutto se è la prima volta. Pensano al dolore delle contrazioni uterine che precedono il parto. La verità è che oggi ci sono diversi modi per affrontare il dolore del parto e delle contrazionii, riducendolo anche quasi del tutto. Ecco un elenco di alcune delle tecniche utilizzate per superare o ridurre il dolore travaglio.

Come ridurre il dolore delle contrazioni?

Sappiamo benissimo che attualmente in molti ospedali viene usata l'anestesia epidurale per ridurre o eliminare completamente il dolore sia delle contrazioni che del parto in sè. Tuttavia questa anestesia viene applicata solo quando la dilatazione è arrivata a buon punto. Prima di quel momento le donne che devono partorire possono incorrere in dolorose contrazioni che possono essere alleviate da alcune tecniche che andiamo ad elencare.

Per ridurre o far fronte al dolore del travaglio, si consiglia di:

• Controllare la respirazione

Anche se può sembrare banale e poco efficace, il modo più usato e più efficace per trattare e ridurre il dolore durante il travaglio e le contrazioni uterine è la tecnica della respirazione.
Una respirazione profonda e lenta farà rilassare il vostro corpo e di conseguenza si avrà una riduzione del dolore. Un ottimo modo per imparare le tecniche di respirazione è quello di iscriversi ai corsi preparto, che vi insegneranno a far fronte al dolore che avrete durante il travaglio tramite la respirazione.

• Ascoltare musica rilassante

Una tecnica eccellente per deviare la mente dal dolore del parto è ascoltare della musica rilassante. È possibile scegliere musica classica, che tende ad essere molto rilassante, non solo per la madre, ma anche per il bambino.
Inoltre, alcuni esperti dicono che ascoltare questo tipo di musica oltre a ridurre il dolore avrà un effetto calmante dopo la nascita il bambino.

• immagini mentali

Le immagini mentali sono una grande alternativa per aaffrontare il dolore del parto. Questo tipo di "trucco" mentale vi aiuterà a calmarvi, a rilassarvi e a controllare il dolore delle contrazioni.
Quando il dolore è forte bisogna concentrarsi su qualcosa di positivo, su una situazione piacevole che evoca un senso di calma. Potete pensare che presto potrete abbracciare il vostro bambino, ad una vacanza che farete o a qualsiasi altra cosa.

Letto 1293 volte Ultima modifica il Giovedì, 17 Dicembre 2015 15:47

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