Domenica, 29 Ottobre 2017 14:01

Cosa sono e a cosa servono le proteine in polvere del siero del latte. (whey protein)

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Un integratore indispensabili per chi vuole ottenere una massa muscolare superiore

Nel mondo dell'alimentazione sportiva, le proteine del siero del latte è il numero uno indisputabile per tutti coloro che si allenano e vogliono mantenere o sviluppare massa muscolare priva di grassi. Conosciute per il profilo completo di aminoacidi e alla rapida capacità di assorbimento, Le proteine del siero del latte (Whey protein) hanno sicuramente guadagnato la medaglia d'oro degli integratori.

Ma prima di tutto, che cos'è esattamente un integratore di proteine del siero del latte?

Le proteine del siero di latte provengono appunto dal siero di latte che è una parte liquida del latte che si separa dalla cagliata durante la caseificazione. La proteina del siero del latte che si acquista è praticamente ciò che si ottiene dopo aver filtrato questo siero. Questo processo di filtrazione riduce la quantità di zuccheri (in forma di lattosio) e di grassi, lasciando solo l'essenziale: la proteina.
Un buon prodotto proteico del siero del latte fornisce al corpo i componenti di base necessari per sviluppare tessuti muscolari privi di grassi. Contiene tutti gli aminoacidi essenziali - BCAA inclusi - necessari per riparare i muscoli danneggiati durante le sessioni di allenamento e per renderli più forti e più grossi.

I vantaggi delle proteine del siero del latte (Whey protein) sono:

  • Contribuiscono alla crescita della massa muscolare;
  • Sostengono la ricostruzione della massa muscolare;
  • Aumentare la quantità dell'assorbimento delle proteine.

Se c'è una sostanza nutritiva che non deve mancare nella dieta nutriente sia per la crescita muscolare che per la definizione o il dimagrimento è la proteina del siero del latte.
Deve essere presente in ogni momento, è una delle proteine ​​meglio assorbite dal corpo, anche meglio del pollo o del pesce.
Quando il tempo è un problema, per motivi di lavoro o altre attività quotidiane, le proteine del siero del latte sono molto versatili. Si preparano in un attimo e possono sostituire un pasto completo.
Sono utili anche per essere consumate dopo l'allenamento, quando i muscoli hanno un bisogno imminente di essere nutriti. Le proteine del siero del latte sono assorbite rapidamente e danno un supporto immediato.
La proteina del siero di latte promuove una maggiore forza e funzioni cardiovascolari, nonché un aiuto nell'ottimizzazione il sistema immunitario.

Letto 277 volte Ultima modifica il Domenica, 29 Ottobre 2017 14:18

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