Lunedì, 11 Settembre 2017 13:28

Come perdere tanti chili in poco tempo. Dieta giorno per giorno e sport per perdere tanto peso in una settimana

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Dieta e sport per perdere peso velocemente tanto peso in poco tempo

In un primo momento, parlare di perdere tanto peso in una  settimana può sembrare una missione totalmente impossibile, ma non è affatto così. Dobbiamo sottolineare il fatto che nei primi giorni si perdono molti chili di liquidi. Quindi non è tutto grasso il peso che perderete. Tanti chili in meno in una settimana può essere un traguardo per una persona molto obesa che perderà moltissimi liquidi nei primi giorni. Per una persona che è in sovrappeso di 15 0 20 chili magari perderà 3- 5 chili.. in una settimana

Come dimagrire in poco tempo

Se davvero vuoi eliminare il grasso e le tossine in eccesso accumulate nel tuo corpo, non smettere di leggere questo articolo.
Ovviamente, il successo per qualsiasi dieta che si vuole iniziare, su come perdere tanti chili in una settimana dipenderà molto dalla tua costanza, perseveranza e volontà. il sacrificio è indispensabile
Quindi è qualcosa che devi considerare prima di iniziare. Chiediti, "Mi voglio impegnare?". Se la risposta è no, puoi uscire da questa pagina. Altrimenti continua a leggere.
Il tuo impegno è fondamentale per ottenere il tuo successo, altrimenti sarà molto difficile perdere tale quantità di chili in un tempo così breve.

Attività fisica per perdere tanti chili in poco tempo

La perdita di molti chili in poco tempo comporta seguire dei consigli dietetici così come la pratica dell'esercizio fisico quotidiano per almeno un'ora. Eseguite quindi esercizi cardiovascolari (cardiofitness, allenamento aerobico) per almeno un ora al giorno. Non vogliamo immergerci in discorsi complicati e di natura medica e scientifica per decidere quale sport fà dimagrire di più. MUOVITI... bici, corsa, aerobica, spinning, allenamento con i pesi o tutti insieme ma MUOVITI...
Se volete veramente perdere peso e sbarazzarvi dei chili in eccesso, a livello alimentare dovrete fare affidamento soprattutto sulle zuppe e sulle creme vegetali.

Dieta per perdere velocemente molti chili in poco tempo:

Di seguito trovi la migliore dieta da seguire per perdere peso velocemente, molti chili in una settimana. 7 giornidi dieta giorno per giorno.

  1. Primo giorno: Zuppa di verdura e frutta (tranne banana e uva, consigliato l'anguria e il melone). Le sole bevande consentite sono acqua, succhi naturali senza zucchero e diluiti in acqua e tè senza zucchero .
  2. Seconda giornata: Zuppa di verdure e verdure a vapore fresche (consigliate verdure a foglia verde ). Si raccomanda di evitare l'assunzione di piselli, fagioli e mais. Il secondo giorno non dovresti mangiare frutta.
  3. Terzo giorno: Combinare zuppa di verdure, frutta e verdure a foglia verde. Proibita patata, barbabietola, uva e banana
  4. Quarto giorno: Zuppa di verdure, latte scremato ( molti bicchieri durante il giorno) e banane (massimo 6 banane)
  5. Quinto giorno: Zuppa di verdure e manzo magro, pollo o pesce (circa 150-200 grammi). È importante ingerire circa 8 bicchieri d'acqua.
  6. Sesto giorno: Verdure a foglia verde, zuppa di verdure e 2-3 filetti magri di orata, merluzzo o platessa.
  7. Settimo giorno: Una tazza di riso, zuppa di verdure, succhi di frutta non zuccherati e verdure illimitate

A seguito di questa dieta come una delle migliori diete per perdere peso velocemente in poco tempo è possibile perdere il peso desiderato in modo efficace e rapido.

Puoi liberarti di tutto il grasso in eccesso nel tuo corpo!

Letto 1198 volte Ultima modifica il Lunedì, 11 Settembre 2017 13:43

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