Lunedì, 05 Ottobre 2015 13:00

Dieta per dimagrire pancia e cosce in una settimana: Giorno per giorno!

Scritto da 
Vota questo articolo
(4 Voti)

Ecco un esempio di DIETA PER PERDERE PESO E DIMAGRIRE BRUCIANDO GRASSI in una settimana CHE FUNZIONA DAVVERO. PROVALA!

È vero, ci sono alimenti che hanno grandi benefici per la perdita di peso, e sono inseriti in questa dieta per perdere peso in una settimana. È importante notare che sia seguita solo per una settimana, per evitare qualsiasi squilibrio indesiderato nel corpo.

Ora, non perdete tempo. Questa eccellente dieta per perdere peso in una settimana è facile da seguire, ed è riportato giorno per giorno. Ogni corpo è diverso da un altro per questo ognuno decide da sè i quantitativi. Appena sentite il senso di sazietà fermatevi.

Esempio di Dieta per perdere peso velocemente su pancia e cosce

Dieta per perdere peso in una settimana LUNEDI'

Colazione : Al mattino si ha bisogno di più energia, in modo da poter mangiare un tanta frutta (ananas, melone, uva), una bevanda senza latte (tè, caffè, amari), Un po di pane integrale.
Spuntino Mattutino: Uno yogurt magro e un caffè o tè
Pranzo : Una porzione di petto di pollo alla griglia, insalata a piacere.
Spuntino Pomeridiano: Caffè o una tisana (tè verde)
Cena: Una porzione di formaggio magro, (il calcio in esso contenuto aiuta a dimagrire) fetta di pane e insalata o verdure cotte (spinaci, carote).

Dieta per perdere peso in una settimana MARTEDI'

Colazione: Pane integrale o bastoncini di crusca, una tazza di yogurt dieta tè o caffè.
Spuntino Mattutino: 1 frutta e un caffè o tè
Pranzo: Una buona porzione di insalata con salmone alla griglia.
Spuntino Pomeridiano: Caffè o una tisana (tè verde)
Cena: verdure al vapore, una porzione di riso integrale.

Dieta per perdere peso in una settimana MERCOLEDI'

Colazione: un uovo in camicia, Caffè o tè
Spuntino Mattutino: 1 frutta e un caffè o tè
Pranzo: Arrosto di manzo, mezzo avocado.
Spuntino Pomeridiano: Uno yogurt magro, caffè o una tisana (tè verde)
Cena: zuppa senza grassi con pezzettini di petto di pollo e verdure.

Dieta per perdere peso in una settimana GIOVEDI'

Colazione: un uovo in camicia, tè o caffè.
Spuntino Mattutino: 1 frutta e un caffè o tè
Pranzo: Arrosto di manzo, mezzo avocado.
Spuntino Pomeridiano: Uno yogurt magro, caffè o una tisana (tè verde)
Cena: zuppa senza grassi con funghi carote e carne magra a cubetti.

Dieta per perdere peso in una settimana VENERDI'

Colazione : Porzione di succo di frutta e pane tostato integrale, caffè o tè
Spuntino Mattutino: Uno yogurt e un caffè o tè
Pranzo: Insalata di pollo e verdure
Spuntino Pomeridiano: caffè o una tisana (tè verde)
Cena: verdure al vapore, porzione di tonno.

Dieta per perdere peso in una settimana SABATO

Colazione: Pane integrale, una tazza di yogurt magro
Spuntino Mattutino: 1 frutta e un caffè o tè
Pranzo: Fesa di tacchino alla griglia con insalata
Spuntino Pomeridiano: caffè o una tisana (tè verde)
Cena: zuppa senza grassi. Al solito, tante verdurine e carne magra a cubetti

Dieta per perdere peso in una settimana DOMENICA

Congratulazioni! Siete arrivati a fine settimana. Meritate un premio

Colazione : una tazza di cioccolata, un panino a piacere
Spuntino Mattutino: 1 frutta e un caffè o tè
Pranzo: Arrosto di manzo, mezzo avocado
Spuntino Pomeridiano: caffè o una tisana (tè verde)
Cena: Una tazza di cereali, latte o yogurt magro.

Accorgimenti da ricordare

  • Accompagnate questa dieta per perdere peso in una settimana, con abbondante acqua, che contribuirà a idratare e mantenere la pelle sana e bella.
  • I condimenti da insalata non devono essere, olio e salse grasse ma utilizzate limone o aceto per migliorare il sapore.
  • E 'importante che rispettate il vostro corpo. Se sentite la necessità di mangiare di più, potete mangiare carote, verdure o qualche frutto duro (mela, pera, pesca).

Questi consigli vi aiuteranno ad evitare l'ansia, e aiutarvi nei risultati con questa meravigliosa dieta per perdere peso in una settimana.
Vedrete come il corpo perde i chili grazie a un piano per bruciare i grassi e perdere chili, infallibile! veloce, semplice e naturale ...
Oltre a migliorare i livelli di zucchero nel sangue, e, soprattutto, recuperare l'autostima.
Beh, non solo bisogno di una buona dieta per perdere peso in una settimana, avete bisogno di un sacco di amore per ciò che siete e ciò che volete essere.
Se avete tratto vantaggio da questo articolo o semplicemente volete condividere con altri la vostra esperienza o semplicemente volete aggiungere un commento, potete farlo tramite l'apposito modulo in basso

Letto 30537 volte Ultima modifica il Lunedì, 05 Ottobre 2015 13:25

Aggiungi commento


Codice di sicurezza
Aggiorna

Utilizziamo i cookie per personalizzare i contenuti e gli annunci, fornire le funzioni dei social media e analizzare il nostro traffico. Inoltre forniamo informazioni sul modo in cui utilizzi il nostro sito alle agenzie pubblicitarie, agli istituti che eseguono analisi dei dati web e ai social media nostri partner.