Giovedì, 30 Aprile 2015 13:30

Dimagrire velocemente la pancia e i fianchi con la cyclette

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La cyclette può aiutare ad eliminare la pancia in poco tempo

I benefici della cyclette come esercizio aerobico può aiutare a perdere il grasso della pancia e i fianchi in modo molto efficace. La cyclette permette di simulare gli effetti del ciclismo su un piccolo spazio interno come a casa propria o in palestra. Come detto prima appartiene alla classe delle attività denominate aerobiche. Fare regolare esercizio aerobico, è tra i modi migliori non chirurgici per eliminare la pancia, quell'odioso accumulo di grasso nell'addome.

Le basi della cyclette

Quando fate regolare esercizio aerobico con la cyclette, bruciate calorie e migliorate la capacità del cuore e dei polmoni per la fornitura di ossigeno al corpo. Oltre a consentire l'esercizio aerobico in uno spazio limitato, la cyclette consente di ottenere un allenamento riducendo al minimo lo stress legato all'attività delle articolazioni e della schiena.

Eliminare il grasso della pancia e dei fianchi è importante per prevenire gravi malattie

Il grasso della pancia è un termine usato per descrivere il grasso che si accumula nel tempo nel vostro addome. Oltre a trovarsi appena sotto la superficie della pelle, il grasso addominale, può arrivare anche negli organi interni addominali. La presenza di grandi quantità di grasso in profondità, viene chiamato grasso viscerale, ed è legato ad un aumento del rischio di molte malattie gravi, tra cui l'ipertensione, il diabete, le malattie cardiache e il cancro del colon e della mammella.

Dimagrire pancia e fianchi velocemente in poco tempo si può

Si può perdere il grasso viscerale in tempi relativamente brevi quando ci si esercita regolarmente. Secondo l'Università di Alabama a Birmingham Medicine, l'attività aerobica moderata, come quella di una bicicletta o della cyclette, è un componente chiave per l'eliminazione del grasso viscerale presente nell'addome. Per dimagrire e ottenere i benefici della vostra attività, è necessario andare in bicicletta o fare cyclette per almeno 30 minuti quattro giorni alla settimana.

Quanto si può dimagrire con la cyclette?

Potete perdere tanti chili circa il 10 al 15 per cento del peso corporeo totale e potete arrivare fino al 30 per cento se vi impegnate in modo continuo.Sono tanti chili!!! In questo modo eliminerete la pancia e i livelli pericolosi di grasso viscerale. Se non avete tempo per fare 30 minuti di cyclette alla volta, potete dividere i vostri allenamenti in segmenti più piccoli. Solitamente, per vedere i risultati ancora maggiori, sarà necessario combinare la cyclette e altre attività fisiche ad un basso contenuto calorico tramite una dieta sana e facile da seguire

Letto 67648 volte Ultima modifica il Giovedì, 30 Aprile 2015 13:50

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