Quali sono i migliori cibi che aiutano ad abbassare i livelli del colesterolo cattivo?

Spesso non è necessario fare una dieta rigida per abbassare il colesterolo. Sono di grande aiuto alcuni alimenti che danno un contributo efficace a riportare i livelli alla normalità. Avena, noci, legumi, verdura e frutta? Questi cibi deliziosi aiutano a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue e il rischio di malattie cardiovascolari. Tra gli altri importanti nutrienti, i ricercatori hanno studiato gli effetti positivi di avena, noci, legumi, ortaggi e frutta nella prevenzione delle malattie cardiache. Questo articolo indica come includere questi deliziosi cibi anti colesterolo nella vostra dieta per ridurre il colesterolo cattivo.

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