I cibi anti fame più potenti da inserire in una dieta per dimagrire veramente

Quando pensiamo di metterci a dieta abbiamo due cose che ci alenano nella testa: che avremo fame e che smetteremo di mangiare i cibi saporiti. Stiamo sbagliando. I nutrizionisti sono tutti molto daccordo sul fatto che il senso di fame si può e si deve sopprimere utilizzando cibi buoni e sani. La fame è nemica delle diete. La fame è la prima causa che induce a non seguire più una dieta. Ci sono dei cibi che combattono questa grande nemica e non soffrirete più mentre cercate di raggiungere l'obbiettivo di dimagrire e mantenere il peso forma.Quali sono questi cibi? conosciamoli!

Pubblicato in Dimagrimento

Una dieta semplice da seguire per dimagrire più velocemente. 1400 calorie giornaliere.

Ecco un esempio di dieta semplice ed ipocalorica per perdere peso da 1.400 calorie per dimagrire velocemente con un piano alimentare che enfatizza le verdure e le carni bianche, questa dieta è utile in associazione con un pò di attività fisica e si consiglia di bere almeno 2 litri di acqua minerale al giorno, in base alla costituzione e alle esigenze potete berne anche di più.

Pubblicato in Dimagrimento

Come dimagrire la pancia senza dieta

Ci sono situazioni nella vita che sembrano impossibili da realizzare, una di queste è quello di perdere peso senza dieta! Questo è possibile! Non scherzo! Non si parla di fantascienza. Se volete dimagrire senza fare una dieta dovete almeno muovervi un po, ma vi spiegherò come rendere produttivo al massimo la vostra attività fisica in modo che possiate perdere peso senza le privazioni di una dieta. Se volete perdere peso, i chili di troppo leggete attentamente le informazioni qui di seguito.

Pubblicato in Dimagrimento

Dieta di 1200 calorie al giorno per perdere peso

La dieta di 1200 kcl (calorie) al giorno è una dieta che si può considerare equilibrata. È ideale perché non è restrittiva e può essere effettuata per lunghi periodi. Per iniziare a seguirla, in questo articolo vedrete il perchè è una buona dieta e in seguito troverete la dieta con tuttti gli alimenti giorno per giorno. In questo modo potete seguire questa dieta in modo facile.

Pubblicato in Dimagrimento

Carboidrati, amici o nemici del dimagrimento

Quando si inizia una dieta per dimagrire, è molto comune eliminare i carboidrati come pane, pasta ecc.. La cosa migliore invece per ottenere buoni risultati e quella di di ridurre la quantità di carboidrati senza eliminarli del tutto. Per dimostrarvi che è la cosa migliore, mettiamo in evidenza cinque motivi per non rimuovere i carboidrati dalla vostra dieta per perdere peso.

Pubblicato in Dimagrimento

Frequenti errori nelle diete

Forse per disinformazione, mancanza di interesse o pigrizia, quando si segue una dieta, possono instaurarsi delle abitudini alimentari errate, che alla fine possono causare gravi disturbi o malattie gravi e possono rendere vani gli sforzi per perdere peso. In questo modo le diete non funzionano. Vale la pena fare uno sforzo per migliorare la nutrizione evitando gli errori più gravi.

Pubblicato in Dimagrimento

 Eliminare la pancia è più semplice grazie a questi alimenti

Spesso, sia le donne che gli uomini tendono ad accumulare molto grasso addominale (nella pancia), questo influenza notevolmente l'autostima e la salute perché aumenta il rischio di malattie cardiovascolari. La buona notizia è che ci sono modi per ridurre il grasso addominale in modo da dimagrire la pancia e stare meglio e in forma.

Pubblicato in Dimagrimento

Ingrassare con una dieta ipercalorica

Mentre la maggior parte delle persone lottano per dimagrire e perdere peso, ci sono altri che sono eccessivamente magri e non riescono ad ingrassare un grammo anche se si sforzano di mangiare. Se siete tra questi, ed è diventato davvero un problema per voi, ecco alcuni consigli per aiutarvi a raggiungere il vostro obiettivo senza rischi per la salute.

Pubblicato in Alimentazione

Ridurre i carboidrati e aumentare le proteine per dimagrire

Con la crescente moda delle diete dimagranti a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto proteico (dieta iperproteica) e alcuni grassi buoni,  i professionisti della salute sono preoccupati per i possibili effetti collaterali questa alimentazione può avere a avere a lungo termine.

Pubblicato in Dimagrimento

Come mangiare durante la gravidanza

La gravidanza è una fase importante nella vita. Sono mesi in cui le donne dovrebbero prendersi cura di se e del bambino in modo speciale. Pertanto, la salute della madre e del bambino dipendono fortemente cibo (dieta) che di assume durante la gravidanza.

Pagina 1 di 3

Utilizziamo i cookie per personalizzare i contenuti e gli annunci, fornire le funzioni dei social media e analizzare il nostro traffico. Inoltre forniamo informazioni sul modo in cui utilizzi il nostro sito alle agenzie pubblicitarie, agli istituti che eseguono analisi dei dati web e ai social media nostri partner.