Per dimagrire e migliorare la salute del cuore, è più efficace ridurre i grassi o i carboidrati. Ecco uno studio che lo dimostra

Contro il sovrappeso si è provato di tutto: diete liquide, a basso contenuto calorico, con meno carboidrati e ricca di proteine, ecc​​.. Uno studio a provato altri risultati favorevoli per la perdita di peso. Esiste una strategia che funziona meglio rispetto agli altri modi o diete per perdere peso in modo efficace e migliorare la salute. Come?

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I grassi saturi presenti nella nostra dieta possono influenzare il funzionamento dell'insulina, che secondo gli studi effettuati, possono aumentare il rischio di diabete, malattie delle ovaie e altri potenziali problemi di salute.

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Prevenire le malattie grazie ai grassi omega 3 e omega 6

Il grasso , come riserva di energia è molto utile per l'organismo. È quindi utile che siano presenti nel corpo in quantità adeguate.
Acidi grassi omega 3 e omega 6. Questi sono una varietà di grassi molto importanti per l'organismo. Questi acidi grassi sono definiti "essenziali" per la ragione che il corpo umano non li produce. Ciò significa che devono essere ingeriti tramite l'alimentazione (cibi).

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Come distinguere i grassi buoni da quelli cattivi? Quanti tipi di grasso ci sono?

Il nostro corpo per funzionare correttamente ha bisogno di assumere regolarmente grassi e minimale. Questi acidi grassi sono immagazzinati nei nostri tessuti (cellule) grassi e sono una fonte importante di energia a cui il corpo attingere, in particolare durante lo sforzo fisico di lunga durata. Tuttavia bisogna fare una distinzione tra i grassi buoni e grassi cattivi. Alcuni di questi acidi grassi sono definiti "essenziali", come omega-3 e omega-6, altri sono invece da evitare per non rischiare di sviluppare malattie cardiovascolari e altri problemi di salute.

Come riconoscere il grasso buono dal grasso cattivo? Una volta individuato, come limitare il consumo di grassi cattivi e fare delle scelte alimentari che privilegino i grassi buoni?

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Come fanno i culturisti o bodybuilder a bruciare grassi in modo da ottenere addominali così scolpiti, definiti?
A volte quasi provando rabbia e un pizzico di invidia ci chiediamo: Ma come caspita fanno ad avere addominali scolpiti e definiti a livelli cosi esagerati? Perche io non ci riesco?
Per sapere come fanno, oltre al mio decennio di esperienza ho chiesto direttamente ad atleti che possono sfoggiare addominali da favola. Non parlo di professionisti ma di persone che frequentano normalmente le palestre e si distinguono per i loro risultati.
Le loro risposte hanno confermato quello che già mi era chiaro. Cioè?

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Perdere grasso, bruciare grassi non i liquidi.
L'obiettivo di questo articolo è far capire che spesso si crede di perdere grasso in modo efficace e invece è avvenuto solo una perdita di peso e il grasso è rimasto li dov'era prima.Ed ecco che dopo poco tempo abbiamo ripreso i chili persi.
Per bruciare i grassi dobbiamo stimolare la lipolisi, che è la disgregazione dei  grassi per utilizzarli come fonte di energia.

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Lunedì, 02 Dicembre 2013 22:32

Il Brucia grassi più efficace del mondo

Il brucia grassi più efficace del mondo? Qual'è?
Se stai leggendo questo articolo probabilmente stai cercando un brucia grassi efficace in modo da poter perdere peso con meno sacrificio possibile. Ti dirò in assoluto qual'è questo meraviglioso brucia grassi. Qual'è?

Giovedì, 21 Novembre 2013 13:47

Integratori brucia grassi. Funzionano?

Integratori bucia grassi funzionano?

Che bella domanda! Probabilmente vorreste leggere una risposta affermativa, così andate a comprarli e dimagrite senza alcuno sforzo. Se è questo che cercate, provate ad andare in qualche sito dove sono in vendita dei prodotti dimagranti, li vi diranno quello che volete sentire e potrete acquistare dei prodotti che vi faranno perdere tanti chili in poco tempo e senza sforzi, e sarete felici. Peccato che la vostra felicità svanirà dopo aver provato il prodotto.

Sabato, 28 Settembre 2013 12:08

Limone Brucia Grassi

Il limone brucia veramente i grassi?

Se scriviamo su un motore di ricerca "limone brucia grassi"
vedrete spuntare una sfilza di articoli dove viene detto che il limone è un brucia grassi eccezionale, con l'acqua calda, a digiuno, prima di pranzo ecc..
Se lo scrivono in così tanti sarà vero!

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